Breathwork
Atemarbeit für deine Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett.
Zur Ruhe kommen, Kraft finden, verbunden sein.
Der Atem ist eine der kraftvollsten Ressourcen, die wir in der Schwangerschaft, zur Geburt und im Wochenbett nutzen können. Breathwork unterstützt dich dabei, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, innere Anspannung zu lösen und Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten und dein körpereigenes Wissen zu stärken.
Bei prana · Raum für dich integrieren wir sanfte Atemtechniken, Körperwahrnehmung und somatische Entspannungsübungen, die auf die Bedürfnisse von Schwangeren und frisch gebackenen Eltern abgestimmt sind. Die Sessions können einzeln oder ergänzend zu anderen Hebammenleistungen stattfinden.
Breathwork kann hilfreich sein bei:
Stress, Unruhe oder innerer Überlastung
Schlafproblemen
Rückenschmerzen & Verspannungen
Atemnot im späteren Schwangerschaftsverlauf
Vorbereitung auf die Geburt (Rhythmus, Entspannung, Fokus)
emotionaler Stabilisierung, z. B. nach belastenden Erfahrungen
Regeneration im Wochenbett
In einer entspannten, sicheren Atmosphäre widmen wir uns deinem Atem – deinem Anker in einer Zeit voller Veränderungen. Durch gezielte Übungen lernst du, deinen Atem zu lenken, Ressourcen zu aktivieren und dich körperlich wie emotional zu stärken.
Breathwork eignet sich für Anfänger:innen ebenso wie für erfahrene Praktizierende und kann gern mit Yoga, Beratungsgesprächen und körperorientierten Hebammenleistungen kombiniert werden.
Breathwork-Sessions sind individuelle Gesundheitsleistungen (IGEL) und werden privat abgerechnet.